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许多杂志报纸都说蔬菜沙拉减肥，我不敢苟同：
沙拉的脂含量很高呀！！！
它的糖含量很高！
我个人感觉它的热量要比炒菜还高！！炒菜含有少量的调料，油，热量要比黏黏的脂含量很高的沙拉少多了~~
我建议还是吃水煮青菜吧，如果感觉味道不好，可以多放些调料，或者改吃水果！
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2021.12
