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体质就像是花盆里的土壤，花刚种进去时是非常的健康，但是土壤慢慢发生变化以后，花可能会越发的灿烂也有可能就会枯萎，体质对于我们人体的健康也是一样的。

体质对人体的影响

人是天地万物的一部分，而天地在化生万物的过程中，很少会把阴阳五行之气完全均匀地分配到每一个个体。因此，每个个体都有着属于自己的一种身体特质，即是体质。

体质分为九种，每种体质都有很大的区别，不同的体质对身体造成不同的影响，但是有的又很难区分，这就要求我们一定要了解自己是哪一种体质，对我们的健康至关重要。

亚健康人群多为阳虚体质

据调查显示，我国人的体质在10年间出现了明显的变化，平和体质的人群大幅度下降，阳虚体质的人持续增加。

除平和质外，其余8种体质按其所占比例依次排列为阳虚、气虚、湿热、气郁、血瘀、痰湿、阴虚、特禀，其中阳虚体质约占16.40%。

用现代医学来说，阳气就是支撑人体正常生命活动的原动力，机体的代谢与生理功能都需要阳气维护，是人体健康状况的决定性因素，阳气足则百病不生，身体强壮。

体内阳气不足了，会逐渐形成阳虚，身体就会出现一些症状，最典型的就有如：易感冒、耐热畏寒、关节怕冷、手脚冰凉、食谷不化、精力差、记忆力减退等。

阳虚人群为何持续增长？

主要是因为现代人普遍不健康的生活方式耗伤了阳气，如：熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼、喜食寒凉、久病使用抗生素等，都是阳虚体质增长的主要原因。

阳虚体质的危害

易患怕冷症

一般来说，如果只是偶尔怕冷，有可能是因为身体受到了风寒而感冒，但是如果身体长期感觉怕冷，并且四肢经常是冷的，那就有可能就是阳虚了。

此外，阳虚也会影响睡眠质量

肿瘤高发

一杯水，如果不停地给它加温，它最后就会沸腾，产生水蒸气；如果不停地给它降温，它会结成冰块，结成冰块在我们人体来说就是经络不通畅，最后形成子宫肌瘤、息肉、肿瘤等。

中医讲，阳化气，阴成形。所以，大多数肿瘤患者都来源于阳虚体质。

调理阳虚

赶走亚健康

1、少吃冰凉食物

饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果、饮品等。

2、夏天少吹空调

尤其是在秋冬季做到注意保暖，佩戴围巾、不露脚踝等；夏天也少吹空调、少吃冷饮。

3、多晒太阳

“万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳”。阳气虚弱或气血不足的人，更应该多晒晒太阳。

4、少游泳

阳虚体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如：快走、慢跑、太极拳、健身操等。切记不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用。

调理体质有万病方

南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：

用桂圆肉，花椒，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。此方特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用。它属于温阳良方、可长期使用，效果尤佳。

为什么“万病方”如此神奇？

南怀瑾大师的“万病方”其实是道家原始养生之方，经佛道修养家千多年的实践证明。

“万病方”的主要功效有温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。

该方的特殊之处在于通过肚脐吸收药物，海南医学院附属医院中医科副主任袁勇博士表示，肚脐是中医里的一个重要穴位——神阙穴。神阙是我们身体的一大要穴，又有“命蒂”之称，小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。

神阙穴还有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。有的人体质比较弱，新陈代谢不够快，身体就积累了一些毒素，而通过调养身体，新陈代谢更快了，毒素就从身体中排了出去。

不过，袁勇博士也提醒，虚寒体质者适合此方。如何自己判断呢，可根据观察一些身体反应，比如：是不是具有怕冷、容易手脚发冷，大便拉稀，吃生冷食物会拉肚子等症状，即可做一些初步判断。

大师在书中提到了这个“万病方”，大家可以按照大师书中教的方法来自制药膏来贴，如果你觉得自己制作麻烦，配比拿不准，材料不好挑，也可以直接购买我们遵循古方配制好的南师肚脐贴，出门携带也方便。

南师肚脐贴被称为“万病方”，是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃，对身体进行全方位调养。

▲ 注：肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。

►适用人群：

1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；

2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；

3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；

4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；

5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

►注意事项：

阴虚体质（两颧潮红舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。

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关键词： 阳虚体质 新陈代谢 气血阴阳